Soins de la peau et psoriasis

Les gens trouvent toujours de nouvelles façons de composer avec les difficultés associées au psoriasis. Des conseils comme « Ne vous grattez pas » ou « Ne dissimulez pas vos plaques » sont peut-être bien intentionnés, mais ils peuvent se révéler peu utiles lorsque le psoriasis commence à s’emballer.

C’est pourquoi nous avons recueilli quelques conseils simples et honnêtes auprès de personnes vivant avec le psoriasis pour vous aider à mieux maîtriser votre affection.

• L’application de crèmes avant d’aller au lit se révèle être ce qui fonctionne le mieux. Assurez-vous par contre de porter un vieux pyjama!

• Si vous appliquez vos crèmes durant la journée, attendez aussi longtemps que possible avant de vous habiller.

• Demandez à quelqu’un de vous aider à appliquer les produits topiques de soins de la peau. Il peut être utile d’avoir une seconde paire d’yeux et de mains pour les régions difficiles à atteindre

Essayez de garder vos mains occupées pour ne pas penser à vous gratter.

• Cuisinez ou jouez à des jeux vidéo pour vous distraire et occuper vos mains. Sinon, tout autre passe-temps manuel peut vous aider à réprimer votre envie de vous gratter.

Portez des matières naturelles.

• Les vêtements amples peuvent réduire l’irritation.
• Les vêtements à manches longues peuvent diminuer votre envie de vous gratter.
• Si vous ne pouvez pas vous empêcher de vous gratter, les vêtements à manches longues réduiront au moins l'effet du grattage direct de la peau.

Songez à prendre un bain d’eau froide ou à appliquer des compresses froides

• Il peut être bénéfique d’éviter l’eau chaude, car elle assèche la peau. Toutefois, faites ce qui fonctionne le mieux pour vous au bout du compte. Si vous prenez une douche à l’eau chaude, assurez-vous d’hydrater votre peau tout de suite après.

La fréquence et l’intensité des poussées symptomatiques varient considérablement d’une personne à l’autre et peuvent changer au fil du temps. Cependant, en cas de poussée, il est important d’en parler à votre médecin, car il peut vous aider à reprendre en main la maîtrise de votre psoriasis

Pour en savoir plus sur le mode de vie, consultez la brochure Vivre avec le psoriasis.

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